Pour continuer à bouger, avoir les bons réflexes et conserver son équilibre
On sait que pour se maintenir en bonne santé il est important de bouger et d’entretenir sa force musculaire.
Pour cela il faut garder de la souplesse, conserver une certaine confiance en soi et avoir de bons réflexes afin d’éviter les chutes.
L’atelier Prévention des chutes propose à chaque participant des exercices ludiques pour améliorer son équilibre, travailler la coordination et adopter les bons gestes.
Chaque participant bénéficie d’un accompagnement individualisé et d’exercices adaptés.
Ces ateliers sont aussi des moments d’échanges et de convivialité au cours desquels chacun peut faire partager son expérience aux autres.
Modalités
- Ces ateliers se déroulent sur 12 séances d’1 heure réunissant un maximum de 15 personnes.
- Ils sont organisés en collaboration avec le PRIF et la société Saparman, et animés par un professionnel de l’activité physique adaptée (APA).
Calendrier et horaire
- 2 groupes hebdomadaires le vendredi de 16h à 17h
- Dates et heures à confirmer sur le programme Ateliers et groupes et sur le site https://association-sante-charonne.org
L’assiduité sur la période des 12 séances est recommandée.
L’atelier est gratuit, mais une adhésion à l’Association Santé Charonne (20 € / an) est suggérée.
Inscription
Afin de pouvoir y participer il est nécessaire de s’inscrire :
- Mail : santecharonne@gmail.com
- Par téléphone : 07 82 77 59 82
- En venant à la permanence le lundi de 17h à 18h30